In una spiegazione alternativa suggerita anche dagli autori, l'esercizio può aumentare i livelli di fitness insieme a una sensazione di benessere - questo a sua volta può aumentare la salute del sistema immunitario.

I sintomi peggiorano nel tempo ed è improbabile che una persona abbia una ripresa significativa. Circa il 10-20% delle persone con diagnosi di SM ha la SMPP. Essendo una forma progressiva della condizione, è più probabile che CIS o RRMS porti a sintomi gravi. Circa l'1% delle persone con SM ha un tipo che progredisce rapidamente. Secondo il NINDS, potrebbero aver bisogno di iniziare un trattamento aggressivo o sperimentale per controllare i loro sintomi. Attualmente non esiste un trattamento efficace per prevenire la progressione della PPMS, ma sono in corso studi per valutare la sicurezza e l'efficacia di un nuovo farmaco chiamato idebenone, che può aiutare a prevenire danni ai tessuti. Nella SM secondaria progressiva, una persona avrà un grave peggioramento dei sintomi all'esordio, che poi scompariranno o si attenueranno. Dopo questo, i sintomi ritornano gradualmente e diventano progressivamente più gravi. ", Le persone con forme progressive di SM hanno maggiori probabilità di sviluppare sintomi gravi e necessitano di una vita assistita e di supporto aggiuntivo." Ricevere una diagnosi di SM può essere preoccupante, perché sebbene la maggior parte dei casi della SM sono lievi, possono influire in modo significativo sulla vita di una persona e il danno che si verifica a volte può essere grave. Tuttavia, l'aiuto è disponibile sotto forma di programmi giornalieri per adulti, sistemazioni di soggiorno assistito, assistenza domiciliare e altro. " importante avere il supporto di persone che capiscono cosa vuol dire vivere con la SM. MS Healthline è un'app gratuita che fornisce supporto attraverso conversazioni individuali e discussioni di gruppo dal vivo con persone affette da questa condizione. Scarica l'app per iPhone o Android. "Le nuove opzioni di trattamento si stanno dimostrando efficaci nel rallentare la progressione di alcune forme della condizione.

Inoltre, i progressi nella tecnologia MRI hanno reso possibile ottenere una diagnosi prima di prima, in modo che il trattamento possa iniziare in una fase precedente. ", Una persona con una diagnosi di SM dovrebbe parlare con il proprio medico di tutte le opzioni di trattamento e stile di vita disponibile che può aiutarli a mantenere una buona qualità della vita. "Ultima revisione medica il 29 maggio 2019 La sclerosi multipla è una malattia a lungo termine che attacca il sistema nervoso centrale, colpendo cervello, midollo spinale e nervi ottici. Non c'è ... Gli scienziati potrebbero essere un passo più vicini alla ricerca di un modo per prevenire la sclerosi multipla, dopo aver identificato una proteina che sembra guidare la malattia. ", Uno studio su topi maschi ha scoperto che il testosterone innesca la produzione di una molecola protettiva che ne impedisce lo sviluppo.https://harmoniqhealth.com/it/reduslim/ delle cellule immunitarie che attaccano ... "La demielinizzazione è un danno allo strato di mielina o al rivestimento protettivo delle cellule nervose. Questo può portare a problemi neurologici, compresi i riflessi lenti. Le scoperte e le scoperte nella ricerca sulla sclerosi multipla stanno costruendo lo slancio, ma quanto siamo vicini a trovare una cura? Indaghiamo. Secondo due piccoli studi pubblicati nel British Journal of Sports Medicine nell'aprile 2008, gli esercizi di Tai Chi possono migliorare i livelli di glucosio nel sangue e migliorare il controllo del diabete di tipo 2 e la risposta del sistema immunitario. Il Tai Chi è un'arte marziale cinese che combina la respirazione diaframmatica e il rilassamento con movimenti morbidi e gentili. È considerato un esercizio moderato, che in precedenza ha dimostrato di migliorare la risposta del sistema immunitario, in contrasto con un'attività fisica faticosa, che lo deprime. Studi precedenti hanno dimostrato che migliora la funzione respiratoria e cardiovascolare, migliorando la flessibilità e alleviando lo stress.

Il diabete di tipo 2 è una forma di diabete che di solito si manifesta più tardi nella vita. È associato all'infiammazione cronica causata dall'aumento dei livelli di glucosio nel sangue, noto come iperglicemia. Quando c'è un eccesso di zucchero nel sangue, può combinarsi con l'emoglobene, il trasportatore dell'ossigeno nel globulo rosso, può diventare emoglobene glicato. Questo può essere utilizzato per indicare i livelli di zuccheri in eccesso. Nel sistema immunitario, le cellule T helper sollecitano lo stimolo di altre cellule del sistema immunitario, alterando la risposta immunitaria. Rispondono ad antigeni specifici, producendo interleuchine e altre importanti sostanze chimiche di segnalazione. Di conseguenza, sono essenziali per la risposta immunitaria mediata dalle cellule. In un primo studio, i ricercatori hanno cercato di analizzare l'impatto di un programma di esercizi di Tai Chi Chuan di 12 settimane sull'attività dei linfociti T helper in 30 pazienti con diabete di tipo 2 e confrontarlo con 30 persone sane della stessa età.

Dopo 12 settimane nel programma di esercizi, i livelli di emoglobina glicata sono diminuiti significativamente, dal 7,59% al 7,16% nei pazienti diabetici, una differenza significativa. L'interleuchina-12, che stimola la risposta immunitaria, è aumentata di livello; l'interleuchina-4, che riduce la risposta immunitaria, è diminuita. Inoltre, anche l'attività delle cellule T è aumentata in modo significativo. Secondo queste risposte, è possibile che il Tai Chi induca una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, magari migliorando il metabolismo del glucosio nel sangue, provocando una diminuzione della risposta infiammatoria. In una spiegazione alternativa suggerita anche dagli autori, l'esercizio può aumentare i livelli di fitness insieme a una sensazione di benessere - questo a sua volta può aumentare la salute del sistema immunitario. Un secondo studio nello stesso numero, i ricercatori si sono concentrati sugli adulti con sindrome metabolica. Questo è un gruppo di sintomi tra cui ipertensione e glicemia alta che sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari e diabete.

Un programma di 12 settimane di Tai Chi e Qigong è stato somministrato a 13 pazienti con sindrome metabolica per un massimo di 1,5 ore fino a 3 volte a settimana, incoraggiati a eseguire gli esercizi al di fuori delle lezioni. Alla fine delle 12 settimane avevano perso in media 3 kg di peso e il girovita era sceso di quasi 3 cm. Inoltre, secondo gli autori, la pressione sanguigna dei soggetti è diminuita molto più di quanto il solo esercizio fisico possa spiegare. Anche la resistenza all'insulina è diminuita, indicando una ridotta predisposizione al diabete di tipo 2. I partecipanti hanno inoltre affermato di dormire meglio, avere più energia, sentire meno dolore e avere meno voglie di cibo durante la partecipazione al programma. In particolare, tre pazienti non soddisfacevano più i criteri per la sindrome metabolica dopo questo test. L'esercizio regolare di Tai Chi Chuan migliora la funzione di aiuto delle cellule T dei pazienti con diabete mellito di tipo 2 con un aumento del fattore di trascrizione T-bet e la produzione di IL-12 SH Yeh, H Chuang, LW Lin, CY Hsiao, PW Wang, RT Liu, KD Yang doi 10.1136 / bjsm.2007.043562 Fai clic qui per un riassunto online Primo Br J Sports Med 2008 Studio preliminare sugli effetti dell'esercizio medico di Tai Chi e Qigong sugli indicatori di sindrome metabolica e controllo glicemico negli adulti con livelli di glucosio nel sangue elevati X Liu, YD Miller , NW Burton, WJ Brown doi 10.1136 / bjsm.2007.043562Fai clic qui per un riassunto Scritto da Anna Sophia McKenneyOnline First Br J Sports Med 2008; Qual è il peso ideale di una persona e in che modo l'altezza, l'età e altri fattori lo influenzano? Scopri di più e utilizza i nostri strumenti per avere un'idea migliore di quanto ... Avere un indice di massa corporea (BMI) elevato aumenta il rischio di molti problemi di salute, inclusa l'ipertensione. Tuttavia, esiste una cosa come ... ", L'obesità è quando una persona trasporta un peso eccessivo. Questo la espone a un rischio maggiore di una serie di condizioni di salute.

Scopri di più su cosa ..., "Una persona può utilizzare il proprio indice di massa corporea (BMI) per determinare se ha un peso salutare. Tuttavia, l'IMC non tiene conto di alcuni fattori ...", La steatosi epatica non alcolica è una condizione in cui depositi di grasso si accumulano nel fegato. È spesso collegato all'obesità, ma a volte si verifica in ... Una recente meta-analisi pubblicata sul Journal of the American Geriatrics Society indaga il tai chi come un modo per ridurre il rischio di cadere tra gli anziani. Questa antica arte potrebbe aiutare a migliorare la vita dei moderni individui a rischio. "Le cadute sono un serio rischio per gli anziani. Secondo il National Council on Aging, le cadute sono" la principale causa di lesioni mortali e non mortali per gli anziani Americani ". Nella popolazione anziana degli Stati Uniti, il 17,6% ha riportato da una a cinque cadute nei 3 mesi precedenti, il 6% delle quali erano gravi." Uno studio ha concluso che il problema sembra peggiorare; le cadute auto-segnalate tra gli adulti di età pari o superiore a 65 anni sono aumentate dal 28,2% nel 1998 al 36,3% nel 2010. "A causa delle dimensioni del problema e dell'invecchiamento della popolazione dei paesi occidentali, una discreta quantità di ricerca è stata impiegata per identificare potenziali interventi Questo potrebbe aiutare a ridurre al minimo questo problema preoccupante.Studi precedenti hanno dimostrato che una leggera attività fisica può ridurre il tasso - ma non necessariamente il rischio - di cadute. Una revisione Cochrane del 2012 ha concluso: "Programmi di esercizi di gruppo ea casa, di solito contenenti un po 'di equilibrio e esercizi di allenamento della forza, riducendo efficacemente le cadute. "Recentemente, i ricercatori guidati da Rafael Lomas-Vega, Ph.D., dell'Università di Jaén in Spagna, si sono proposti di analizzare la ricerca precedente che studiava il tai chi come un modo per ridurre le cadute negli anziani adulti.Il tai chi è un'antica pratica cinese. Le sue origini esatte sono sepolte nella notte dei tempi, ma potrebbe risalire addirittura al XII secolo. Sebbene inizialmente creato come arte marziale, ora esistono un numero di forme diverse. In Occidente, la forma più familiare non è focalizzata sull'autodifesa, costituita da movimenti lenti e misurati; è progettato per migliorare la coordinazione e la flessibilità di tutto il corpo. Poiché si dice che il tai chi migliori l'equilibrio, la propriocezione (un senso della propria posizione nello spazio) e la flessibilità, il tutto pur essendo a basso impatto, è il candidato perfetto per l'uso da parte degli anziani Anche se questo intervento è stato testato e rivisto in precedenza, le recensioni precedenti avevano alcune limitazioni. Ad esempio, non hanno analizzato gli effetti a breve e lungo termine e hanno scelto di concentrarsi sul numero di cadute piuttosto che sul tasso di cadute di un individuo. ", Gli autori dell'attuale studio delineano il loro obiettivo:" "Considerando la mancanza di informazioni disponibili [...] lo scopo della presente revisione sistematica era di indagare i più recenti studi randomizzati controllati che analizzano l'efficacia del tai chi nel migliorare il tasso di cadute, il tasso di cadute dannose e il tempo per la prima caduta ... "In tutto, il team ha analizzato e combinato i dati di 10 studi di buona qualità. Gli interventi andavano da 12 a 26 settimane e tutti prevedevano sessioni di 1 ora che si svolgevano da una a tre volte a settimana.

I partecipanti avevano un'età compresa tra i 56 e i 98 anni. Rispetto ad altre attività, come l'esercizio a bassa intensità e la terapia fisica, il tai chi è andato bene. Al follow-up a breve termine (meno di 12 mesi), il tai chi ha ridotto il tasso di cadute di Il 43% rispetto ad altri interventi e del 13% a lungo termine (oltre 12 mesi) .Quando hanno esaminato le cadute che hanno causato un infortunio, i dati non erano altrettanto solidi, ma hanno calcolato che il tai chi ha ridotto il rischio del 50% a breve termine e il 28 per cento a lungo termine. Tuttavia, il tai chi non sembrava fare la differenza rispetto a quando un individuo poteva subire la prima caduta che causava un infortunio. Tuttavia, i ricercatori sono cauti. Il Prof. Lomas-Vega spiega: "A causa del numero limitato di studi pubblicati, sono necessarie ulteriori ricerche per studiare l'effetto del tai chi sulle cadute pericolose e il tempo per la prima caduta". Sebbene lo studio attuale non abbia tentato di spiegare perché il tai chi è vantaggioso, è probabile che sia dovuto a una serie di fattori, che potrebbero includere il miglioramento del tempo di reazione, un'andatura migliore e più stabile, un migliore equilibrio e un migliore recupero dell'equilibrio.Perché il tai chi è a basso impatto, semplice e dal costo efficace, è un intervento ideale per l'uso in contesti assistenziali, nella comunità e a casa. Le persone con artrite reumatoide (AR) possono trarre grandi vantaggi dallo sviluppo di una routine di esercizio quotidiano. Alcuni esercizi possono ridurre il dolore da AR, migliorare ... Aumentare la percentuale di massa muscolare del corpo può avere vari benefici. Qui, impara a stimare questa cifra, così come la percentuale di grasso. Ci sono molte cause di pelle flaccida e cascante, tra cui invecchiamento, rapida perdita di peso e gravidanza. Scopri come prevenire e rassodare la pelle flaccida ... L'eccesso di grasso sotto il mento può essere causato da età, peso e genetica. Ma ci sono cose che le persone possono fare per sbarazzarsi di un doppio mento se dà fastidio ... La ricerca sul sonno ha esplorato a lungo il fenomeno dei sogni lucidi e se questo può mai essere raggiunto a volontà. Un nuovo studio ha ora identificato tre tecniche fondamentali che potrebbero aiutarci a essere al timone dei nostri sogni: hai mai avuto un incubo e ti sei svegliato terrorizzato, pensando di essere stato inseguito da una figura incappucciata in un vicolo buio, piuttosto che hai dormito al sicuro nel tuo letto? È probabile che ci siamo trovati tutti in una situazione simile a quella una volta o l'altra; nella maggior parte dei casi, mentre sogniamo, non siamo consapevoli di essere effettivamente in un sogno. Questo nonostante il fatto che i sogni spesso siano caratterizzati da elementi palesemente surrealisti e bizzarri. A volte, tuttavia, possiamo sperimentare un sogno lucido, o uno in cui siamo pienamente consapevoli di stare sognando.

Siamo in grado di controllare il paesaggio onirico - come nel famoso film Inception - così come ciò che accade in quel sogno, ma la maggior parte di noi non è in grado di sperimentare sogni lucidi a volontà, e mentre Internet è pieno di pagine web che promettono ricette che ti trasformerà in un sognatore lucido, i ricercatori non sono ancora sicuri di come possa essere realizzata un'impresa del genere. Tuttavia, alcune tecniche sono state sperimentate e ora un team di ricercatori guidato dal dottor Denholm Aspy, dell'Università di Adelaide in Australia , hanno condotto uno studio per scoprire quali sono gli approcci più efficaci per ottenere uno stato di sogno lucido. ", I risultati di questo studio sono stati pubblicati di recente sulla rivista Dreaming.," I ricercatori hanno lavorato con 169 partecipanti (94 femmine, 73 maschi , e due identificati come "altro") che sono stati divisi in tre gruppi. Ogni gruppo è stato quindi assegnato a praticare una diversa combinazione di tecniche di induzione del sogno lucido. ", Sono state utilizzate tre tecniche principali. Queste erano:" Ogni gruppo era tenuto a praticare uno dei tre approcci: test di realtà da solo, test di realtà e WBTB , o test di realtà in coppia con WBTB e MILD. I ricercatori hanno scoperto che il terzo gruppo - composto da 47 partecipanti che hanno praticato test di realtà, WBTB e MILD - ha avuto un tasso medio di successo del 17,4% nel raggiungimento del sogno lucido per un periodo di una settimana Inoltre, riferiscono i ricercatori, coloro che "sono stati in grado di andare a dormire entro i primi 5 minuti dal completamento della tecnica MILD" hanno avuto una percentuale di successo significativamente più alta nel raggiungimento del sogno lucido: hanno raggiunto il loro obiettivo durante quasi il 46% dei loro tentativi. "È importante sottolineare che", spiega il dottor Aspy, "coloro che hanno riportato successo utilizzando la tecnica MILD sono stati significativamente meno privati ​​del sonno il giorno successivo, indicando che i sogni lucidi non hanno avuto alcun effetto negativo su qualità del sonno. ”Il team spera che i risultati del nuovo studio potrebbero, in futuro, portare a migliori approcci per gestire gli incubi e migliorare la qualità della vita.