Quali sono i pensieri suicidi?
pensieri suicidi o ideazione suicida, si riferisce al pensiero o alla pianificazione del suicidio. I pensieri possono variare dalla creazione di un piano dettagliato alla considerazione fugace. Non include l'atto finale di suicidio.
Molte persone sperimentano pensieri suicidari, specialmente durante i periodi di stress o quando si trovano ad affrontare sfide di salute mentale o fisica.
I pensieri suicidi sono un sintomo di un problema sottostante. Il trattamento è efficace in molti casi, ma il primo passo è chiedere aiuto.
Se una persona cara sta avendo questi pensieri o parla di suicidio, è essenziale agire per aiutarli e proteggerli.
Vedi l'ultima sezione di questo articolo per informazioni su come Per ottenere aiuto per qualcuno che sta vivendo pensieri suicidi.
Una persona che sperimenta o potrebbe sperimentare pensieri suicidi può mostrare i seguenti segni o sintomi:
- Sensazione o sembrare Intrappolato o senza speranza
- Sentendo il dolore emotivo intollerabile
- Essere preoccupato per la violenza, la morte o la morte
- Avere turni d'umore, felici o tristi Parlando di vendetta, colpa o vergogna
- sperimentare l'agitazione o uno stato intenso di ansia
- Sperimentando cambiamenti nella personalità, nella routine o nei modelli di sonno
- L'uso di droghe o alcol
- Impegnarsi in comportamenti rischiosi, come guidare con noncuranza o prendere droghe
- Ottenere i loro affari in ordine e regalare le cose
- Mettiti piega di una pistola o sostanze che co Uld End a Life
- Sperimenta depressione, attacchi di panico o concentrazione compromessa
- Isolando se stessi
- Parlando di essere un peso per gli altri
- sperimentare un'agitazione psicomotoria, come stimolare o strizzare le mani
- dicendo addio agli altri come se fosse l'ultima volta
- vivendo una perdita di divertimento in attività precedentemente piacevoli, come mangiare, come mangiare, come mangiare, come mangiare, Esercizio, interazione sociale o sesso
- Esprimendo gravi rimorsi e autocritica
- Parlare di suicidio o morire
- Esprimere rammarico per essere vivo o mai nato
Un numero significativo di persone con ideazione suicida mantiene i loro pensieri e sentimenti segreti e non mostrano alcun segno che qualcosa non va.
Scopri di più sui segnali di avvertimento del suicidio Qui.
Cause
L'idea di suicidio può verificarsi quando una persona sente di non essere più in grado di far fronte a una situazione schiacciante. Ciò potrebbe derivare da problemi finanziari, la morte di una persona cara, la fine di una relazione o una malattia debilitante o una condizione di salute.
Alcune altre situazioni comuni o eventi di vita che potrebbero causare pensieri suicidi includono il dolore, Abuso sessuale, problemi finanziari, rimorso, rifiuto e disoccupazione.
I seguenti fattori di rischio possono aumentare le possibilità di ideazione suicida:
- Una storia familiare di violenza o suicidio
- Una storia familiare di abusi sui minori, abbandono o trauma
- Una storia di problemi di salute mentale
- Una sensazione di disperazione
- Conoscere, conoscere, Identificare o essere associato a qualcuno che ha completato il suicidio
- Impegnarsi in comportamenti sconsiderati o impulsivi
- Una sensazione di isolamento o solitudine
- Identificazione come LGBTQIA+ senza famiglia o supporto domestico
- Non essere in grado di accedere alle cure per i problemi di salute mentale
- Una perdita di lavoro, amici, finanze o una persona cara
- Avere un fisico malattia o condizione di salute
- in possesso di una pistola o di altri metodi letali
- Non cercare aiuto a causa della paura o dello stigma
- Stress a causa di discriminazione e pregiudizio
- storico Trauma, come la distruzione di comunità e culture
- Dopo aver tentato il suicidio prima di
- sperimentando bullismo o trauma
- Esposizione a resoconti grafici o sensazionali di suicidio
- Esposizione al comportamento suicidario negli altri
- Esperienza di problemi legali o debito
- Essere sotto l'influenza di droghe o alcol
Condizioni che ciò che I ricercatori hanno collegato a un rischio maggiore di ideazione suicida includono:
- Disturbo bipolare
- Alcuni tratti della personalità, come l'aggressività
- Condizioni che influenzano le relazioni
- lesioni cerebrali traumatiche
- Condizioni che comportano dolore cronico
- Alcol o dipendenza da droghe
- Disturbo borderline di personalità
- Post -Draumatico Disturbo da stress
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Prevenzione
La famiglia e gli amici possono notare attraverso il discorso o il comportamento di una persona che potrebbero essere a rischio di sperimentare l'idea del suicidio.
Aiuto parlando con la persona e cercando un supporto adeguato.
Il National Institute for Mental Health suggerisce i seguenti suggerimenti per aiutare qualcuno che potrebbe attraversare una crisi:
- Chiedi loro se stanno pensando al suicidio. Gli studi dimostrano che chiedere non aumenta il rischio.
- Tenerli al sicuro rimanendo in giro e rimuovendo qualsiasi mezzo per suicidarsi, come i coltelli, ove possibile.
- Ascoltali ed essere lì per loro.
- Incoraggiali a chiamare una linea di assistenza o contattare qualcuno a cui potrebbero rivolgersi per supporto, come un amico, un membro della famiglia o un mentore spirituale.
- Segui loro Dopo che la crisi è passata, poiché ciò sembra ridurre il rischio di una ricorrenza.
Altri suggerimenti includono la manutenzione di alcuni numeri di telefono di emergenza. Questi possono essere per un amico di fiducia, una linea di assistenza o il medico della persona.
Prevenzione del suicidio
Se conosci qualcuno a rischio immediato di autolesionismo, suicidio o ferita a un'altra persona :
- Poni la domanda difficile: "Stai prendendo in considerazione il suicidio?"
- Ascolta la persona senza giudizio.
- Chiama il 911 o l'emergenza locale Numero, o parla di testo a 741741 per comunicare con un consulente di crisi addestrato.
- Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto professionale.
- Cerca di rimuovere eventuali armi, farmaci o altri potenzialmente dannosi Oggetti.
Se tu o qualcuno che conosci sta pensando di suicidio, una hotline di prevenzione può aiutare. La National Suicide Prevention Lifeline è disponibile 24 ore al giorno a 800-273-8255. Durante una crisi, le persone che hanno problemi di udito possono utilizzare il loro servizio di relè preferito o composizione 711, quindi 800-273-8255.
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TRATTAMENTO
L'idea di suicidio è un sintomo di un problema sottostante. I farmaci e le terapie parlanti, come la terapia del comportamento cognitivo o la consulenza, possono spesso aiutare.
Chiunque abbia problemi di salute mentale dovrebbe cercare di cercare il trattamento il prima possibile.
Una volta che il trattamento Inizia, è importante seguire il piano di trattamento, frequentare gli appuntamenti di follow-up e prendere qualsiasi farmaco come dirigente di un professionista sanitario.
Ridurre il rischio
Supportare una persona ascoltando loro e aiutarli a interagire con gli operatori sanitari possono fare una grande differenza.
Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), le persone possono avere un rischio inferiore di pensieri suicidi se hanno:
- Accesso all'assistenza sanitaria, incluso l'aiuto per Disturbi dell'uso di sostanze
- Accesso al supporto generale per la salute e il benessere
- Link familiari e comunitari
- Competenze per risolvere i problemi e affrontare le controversie
- credenze che scoraggiano il suicidio e incoraggino l'autoconservazione
- Un senso di autostima e scopo nella vita
Per le persone che vivono l'idea di suicidio, quanto segue può aiutare :
- Parlare con la famiglia, gli amici o un operaio di supporto sui loro sentimenti
- Chiedere a una persona cara di incontrare il proprio medico e possibilmente partecipare a sessioni con loro
- Evitare o limitare l'uso di alcol e droghe ricreative
- Rimanere in contatto con gli altri, per quanto possibile
- Fare esercizio fisico regolare
- Mangiare una dieta equilibrata
- Dormire per almeno 7-8 ore al giorno
- No tieni pistole, coltelli o sostanze potenzialmente dannose a portata di mano
- Cercare cose che forniscano piacere, come la musica o il tempo trascorso all'aperto
- La ricerca e l'adesione al trattamento
- Seguendo le raccomandazioni di un medico sull'uso e il monitoraggio dei farmaci da prescrizione per effetti avversi
Molte persone sperimentano pensieri suicidi in qualche momento della loro vita. Condividere il problema con un operatore sanitario, una persona cara o un lavoratore di supporto può spesso aiutare.
dove ottenere aiuto
Se tu o qualcuno che conosci sta avendo pensieri di suicidio, è fondamentale ottenere aiuto il prima possibile.
Ecco Alcune hotline che offrono supporto:
- National Suicide Prevention Lifeline: questa risorsa è disponibile per una chat riservata 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana.
- Il numero verde è 800-273-8255.
Statistiche
Negli Stati Uniti, il suicidio è la decima causa di morte. Secondo l'American Foundation for Suicide Prevention, è stato responsabile di oltre 48.000 vittime nel 2018.
Nel 2017, è stata la seconda causa leader nelle persone di età compresa tra 10 e 34 anni. Il numero di suicidi era il doppio del numero di omicidi.
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