Todos estamos a favor de eso.

La mayoría de las lecciones las hemos aprendido con el método difícil: haciéndolo totalmente mal. Una vez que comenzamos nuestro negocio en 2014, el trabajo lo había sido todo. Regularmente pasábamos toda la noche, trabajábamos durante el fin de semana y dejamos de tomar vacaciones. Nos apasionaba hacer despegar nuestro negocio y estábamos preparados para hacer lo que fuera necesario. Pero perdimos de vista este panorama más amplio: vivir nuestra vida cotidiana. A fines de 2017, estábamos agotados, desmotivados y a punto de empacarlo todo. Apestaba. Llegamos a una encrucijada: dejemos que las cosas sigan como eran estas personas y nos precipitamos al suelo. O tomar una posición y comenzar a vivir más nuestra vida. Elegimos la vida Un avance rápido hasta ahora, y la vida es bastante genial. Después de 5 años comprometidos, finalmente nos casamos. Tomamos nuestras vacaciones más largas desde que comenzamos la empresa. Relajarse en la playa con familiares y amigos en Tailandia antes de maniobrar a Maui para nuestra luna de miel.

Nos mudamos a México y ahora pasamos nuestros días libres (porque en realidad simplemente los tomamos) explorando reservas naturales, ruinas antiguas y taquerías regionales. Ninguno con esto sucedió por accidente. La muy buena noticia es que lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida es realmente sencillo. Una vez que comprenda a qué cosas debe prestar atención. No obstante, requiere que se eleve por encima de hacer declaraciones vagas y amplias como, "Necesitamos lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida" (porque sí, ¿cómo está funcionando?). Tienes que hacer algunos compromisos reales y ponerlos en práctica. Entonces, para ayudar, aquí hay seis cambios listos para usar a los que prestar atención. Seis recomendaciones que, cuando se implementen, te permitirán lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Directamente de nuestra vida a la tuya. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida. # 1: Deje de caminar por la cuerda floja. Antes de continuar, aclaremos una cosa: la noción de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida suele evocar esta noción de una máquina bien engrasada que funciona en perfecta armonía. Desafortunadamente, la vida no es tan sencilla.

en el mundo real, el "equilibrio" generalmente parece inclinarse violentamente de un lado al otro. O al menos, balanceándose suavemente hacia adelante y hacia atrás. Los hechos son los siguientes: el equilibrio entre el trabajo y la vida "perfecto" no existe en realidad. Además, no es solo un estado de equilibrio. Así que descartemos la noción de que el equilibrio es "estático". Liberemos el objetivo de hacer que todo funcione "exactamente bien". Porque eso es perfeccionismo, y es imposible de alcanzar. Para decirlo de otra manera: no uses el "equilibrio" como una vara de medir para golpearte.navegar a este sitio web Habrá ocasiones en las que te apresures, y eso está bien. Solo asegúrese de que sea la excepción, tal vez no la regla. Y que se sigue con una buena dosis de relajación. Cuando esté en esos tiempos de prisa, adopte la "Locura Sostenible".

Este puede ser un concepto que aprendimos de nuestra hada madrina de la vida real: Nicole Cody. Básicamente, una vez que aprenda que las cosas están planeando volverse locas: es el momento del lanzamiento del producto, los impuestos deben pagarse o la fecha límite se acerca, entonces piense en las formas en que es posible mitigar el daño: cocine a granel algunas comidas nutritivas para que esté no comer pizza, o pasar hambre, 24/7. (O súbase a esas cosas de entrega listas para cocinar para que al menos tenga la preparación ordenada). Reserva en un masaje y hazlo innegociable. Tómese un tiempo para una caminata de 15 minutos todas las mañanas para seguir haciendo ejercicio y recibiendo algunos rayos. Habrá ocasiones en las que lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida se sienta muy mal. Pero con un poco de creatividad, es posible emerger el otro lado sintiendo como lo aplastabas.

En lugar de aplastarte. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas complacidas hacen todos los días para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida # 2: Planificar Ahorre para las cosas importantes y esenciales Las "cosas por hacer". El "un día". Las cosas de la lista de deseos. Las experiencias que siempre imaginaste tener, pero que sigues posponiendo. Entiendes, las cosas que traerán verdadero significado y alegría a tu vida. Podrían ser cualquier cosa, desde paracaidismo hasta aprender un nuevo idioma. Para muchas personas, es viajar. Sea lo que sea, son las cosas de las que te arrepentirás de no haber hecho cuando estés en tu propio lecho de muerte. Una vez que decimos "esto es una mierda es importante", es un poco imposible exagerar la verdad. Por lo tanto, seleccione cuatro cosas que esté listo para ayudar a que sucedan. Como, decidir, en este momento. Excelente. A continuación, cree una línea de tiempo realista y planifique.

Investigue la mayoría de los pasos que necesitará para intentar que suceda lo importante. Luego comienza a cortarlos. Elabore un presupuesto, desarrolle un plan de ahorro y cúmplalo. Si finalmente casarnos y mudarnos al extranjero nos ha enseñado algo sobre cómo lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, es esto: haga el plan. Trabaja el programa. Ajuste a medida que surjan obstáculos, pero asegúrese de mantener. Yendo. Sencillo. lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal # 3: Eat The Frog con respecto a los días en que te levantas y haces las cosas, te sientes como un jefe total.

Con respecto a los días en que te levantas, revisa siempre tu correo electrónico, navega y desplázate en Social media marketing, te sientes como un perdedor. Cuando te sientes como un perdedor, es cuando las cosas se salen de control: para que puedas sentirte más productivo, recurres al "trabajo ajetreado". Y ese "trabajo ajetreado" nunca termina. Tu día es secuestrado por la agenda de otras personas, en lugar de lo que es ciertamente crucial que tú eres. Estás atrapado en esa cinta de correr. Ir a ninguna parte rápido y agotarse por completo en el acto. Entonces, como dice la palabra: "Si es tu tarea comer una rana, es mejor que lo hagas por la mañana". En otras palabras, si tienes algo esencial ( probablemente difícil) de lograr, no lo posponga. Consígalo fuera de lo común al principio, y también gana. No se deje atrapar por el ajetreado trabajo. No dejes que los demás decidan tu horario. Los correos electrónicos y las llamadas telefónicas pueden esperar. Al menos por un poquito. Pase la primera hora del día ocupándose de "lo" que va a cambiar vidas.

Siempre habrá más tareas. La lista de tareas pendientes nunca termina. Para lograr rápidamente el equilibrio entre el trabajo y la vida, priorice y haga lo que realmente importa, y actúe primero. De esa manera, cuando llegue el final del horario laboral, es posible empacar sus cosas y desaparecer. Los demás pueden esperar. Vivir tu vida no debería. ➜ RELACIONADO: 11 trucos de productividad que también impulsarán su vida sexual lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal # 4: Tiempo libre no negociable Hablando de vivir su vida… Proteja sus días libres. Como una leona que defiende a su cachorro, un poco protectora. Mucha gente sostiene que el trabajo no debe sentirse como trabajo. Que necesitas encontrar algo que adoras tanto que te gustaría lograrlo en tu tiempo. Que necesitas vivir tu propósito, y no solo vivir los fines de semana. Si.

Todos estamos a favor de eso. Si has encontrado una manera de combinar tu pasión con el trabajo, hazlo como un loco. Y, si lo eliges todo el tiempo, te vas a quemar. Incluso si AMAS completamente lo que haces, todavía necesitas modificarlo. Estamos hablando por experiencia aquí. El propósito y el impulso son excelentes. Pero hay más en la vida que el trabajo. Necesitará un tiempo de ENCENDIDO claro y un tiempo de APAGADO claro. Sea productivo y concentrado cuando sea el momento de trabajar. Desconecta cuando quizás no lo esté. Desdibuja esos límites y TODO comienza a sentirse como un trabajo.

Logramos algunas cosas que ayudan: meditación y horas de trabajo claramente definidas. El primero habla por sí mismo. Medita y medita habitualmente. Independientemente de si son solo 5 minutos cada día. El siguiente se trata de pensar en el futuro. Es muy simple, pero ha cambiado las reglas del juego para nosotros. Decide de antemano a qué hora vas a terminar el trabajo.

Decide cuándo es probable que simplemente te tomes unos días libres. Decide cuándo vas a tener vacaciones. ¿Después de lo cual? Detener. Trabajando. Pon recordatorios en tu calendario cuando sea necesario. Solo asegúrate de hacerlo. Lo que nos lleva a al menos una de las formas más sencillas de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida…. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida # 5: Tiempo libre de tecnología No tiene sentido tener tiempo libre del trabajo si no se siente de calidad o reposición. Uno de los mejores métodos para "desconectar" seriamente es desconectarlo. Sí. No hay nada innovador aquí, amigos.

Sin embargo, ¿con qué frecuencia lo haces? No estamos chateando sin correo electrónico. Sin marketing en redes sociales. Sin tiempo de visualización. Pon toda esa mierda en modo avión. O fuera del todo. ¿Qué es lo más sensato con todo ese tiempo sin tecnología? Múdate a la naturaleza. Elige un paseo. Practica algún deporte. Leer un libro (se permite la excepción tecnológica de Kindle). Incluso estar aburrido es maravilloso para ti. Entonces, ¿cuál es la dosis sin tecnología recomendada? Concéntrese en una hora al día y anclarlo a algo que ya esté en su rutina para que se mantenga.

Para lograr rápidamente el equilibrio entre el trabajo y la vida, preferimos que la primera hora de nuestro día sea libre de tecnología. Lo que esto significa es que nuestras mañanas se utilizan en nuestros términos y no en los de otra persona. El tiempo libre de tecnología después de la cena también es útil. O la última hora antes de acostarse mientras se relaja por la tarde. Los fines de semana sin tecnología al menos una vez al trimestre también funcionan como un gran "botón de reinicio". Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal número 6: conexión uno a uno El objetivo real aquí no es simplemente equilibrar las horas en las columnas trabajo / vida. Se trata de aumentar la alegría y la satisfacción en tu vida. Y otra de las cosas de calidad de vida más enriquecedoras para el alma que puede hacer es siempre recibir la ayuda de las personas que ama. Hacer tiempo para sus relaciones es básicamente la solución definitiva para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Ya sea su mejor amiga, su cónyuge, sus hijos pequeños, sus padres, sus hermanas y hermanos o sus mentes maestras, el tiempo que pasa con personas que son importantes para sus necesidades (de verdad, no solo en línea) es realmente lo que cuenta. Porque aquí está la incómoda verdad: tan pronto como su vida se equilibra, son sus relaciones las que más sufren. Termina con las amistades.

Desgarra a las familias. Arruina los matrimonios. Lo hemos visto repetidamente dentro de nuestra práctica de coaching: en el centro de tanta insatisfacción en la relación podría estar el sentimiento desgarrador de que tal vez no eres crucial que alguien a quien adoras. No permita que el trabajo funcione como una razón para que se desvíe de las personas que más le importan para sus necesidades. No dejes que tu mayor arrepentimiento funcione como momentos que te perdiste porque estabas demasiado atrapado en el trabajo. Y no seas una persona en particular que se queja de que otro año ha pasado volando mientras continúas haciendo los movimientos. Si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, todo se reduce en serio a esto: ¿está actualmente dedicando tiempo y energía a hacer lo que cuenta? Si la respuesta es no, es hora de ser sincero contigo mismo. Dedíquese a hacer que la vida valga la pena y a hacer las cosas más importantes para sus necesidades. Porque la vida está ocurriendo ahora, y nadie sabe con certeza si tendrás otra oportunidad de hacerlo. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. ¿Walt Disney Television desea crear un éxito masivo en su empresa? Empiece hacia la cima con la información de los multimillonarios que se hicieron a sí mismos en el mundo. ¿Deseas crear un éxito masivo en tu relación? Al final estos mismos píos saben algo o dos sobre eso también. Estas parejas de poder multimillonario atribuyen su éxito a al menos un factor común: la potencia de sus relaciones. Así que estamos abriendo la cortina y revelando la riqueza de la sabiduría de estas relaciones. Ya sea trabajando juntos en el mismo negocio o apoyándose mutuamente haciendo uso de sus objetivos individuales, estas parejas poderosas tienen sabios consejos para casi cualquier relación. A continuación se enumeran 5 parejas de poder multimillonarias sobre cómo hacen que sus relaciones funcionen. Pareja de poder multimillonario # 1 Oprah Winfrey Valor neto de Stedman Graham: $ 2.7 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) []). Push (c); gie (function () {gie.widgets.load ({ id: 'ND0B1S3NRWF10YEqtYCHWQ', sig: 'hMG1gMKMvrCuT-9JO3UpHaFn7AQ_ARZZySKhHhAZmmI =', w: '594px', h: '417px', elementos: '175672802'}, título es '175672802'}, título es }); / ** // ** / / ** / Ustedes juntos 33 años, Oprah y Stedman han hablado abiertamente sobre el hecho innegable de que el matrimonio no es para ellos. Cuando Vogue le preguntó acerca de sus pensamientos como una mujer que se opone a la tendencia, Oprah lanzó esta bomba de verdad: "Vive la vida en tus propios términos". 🙌🙌🙌 En lugar de los votos matrimoniales, su relación se basa en la consignación de ayudarse mutuamente a convertirse en su máximo yo. Sea lo que sea para ellos como individuos.

en una entrevista con Ellen DeGeneres, Stedman explica qué significa esto. El hecho de nuestra relación es que me gustaría lo más efectivo para ella ... Estoy dedicado a su placer. Me gustaría que ella fuera lo mejor que pueda ser ... y por lo tanto, para mí, he tenido la oportunidad de ubicar mi propio placer y de ubicar mis propias habilidades, mis propios talentos y mis propias habilidades ". Oprah refleja este sentimiento en una entrevista con Harry Connick Jr. “Esto podría ser lo maravilloso de Stedmen ... [él] ha querido lo mejor para mí, y nunca me sentí como si estuviera a mi propia sombra, pero siempre empujándome hacia la luz. Después de todo, eso es lo que le gustaría en un [socio] ". Conclusiones clave: Apóyense mutuamente para convertirse en lo mejor de sí mismos Haga su relación a su manera Billionaire Power Couple # 2 Bill Valor neto de Melinda Gates: $ 107.6 mil millones de Kjetil Ree Trabaje en equipo Bill y Melinda Gates no son solo campeones de la igualdad en su trabajo filantrópico; también es fundamental para mantener fuerte su matrimonio. Como revela Melinda en una entrevista con Business Insider, "Somos socios en los dos sentidos en que la gente utiliza la palabra estos días: en casa y en el trabajo". Ella comparte un ejemplo de humildad para hacer su punto. "Siempre lavamos la ropa juntos después de la cena como si fuera una familia". La investigación respalda la sabiduría de este enfoque. Las relaciones que comparten el trabajo no remunerado, ya sea llevar a los jóvenes a la escuela, lavar la ropa o preparar el almuerzo, tienden a ser más felices que las que tienen relaciones desiguales. No se trata simplemente de obligaciones familiares compartidas. En su Carta Anual de 2018, Bill Melinda compartió más sobre lo que significa una verdadera asociación en su mente. “Durante mucho tiempo ha sido crucial que ustedes nos ayuden a que las personas sean socios iguales dentro del trabajo de nuestra fundación”, dice Melinda. "Hemos aprendido con el tiempo a ofrecernos retroalimentación en casa sobre los momentos en la oficina una vez que no alcanzamos ese objetivo". Bill agrega: "Debido a que he sido una figura pública por más tiempo y debido a que soy un hombre, algunas personas asumen que estoy tomando las decisiones importantes. Esa nunca ha sido la situación ". Como explica Melinda: “Adoro a Bill porque tiene buen corazón, escucha a muchas otras personas y se deja conmover con lo que dicen.

Cuando le cuento a una cuenta de lo que he visto, él lo siente. Podría pedirme que recopile algunos datos por si acaso. Pero él no duda del hecho de mis experiencias o de la solidez de mi juicio ". Conclusiones clave: Escuche y valore genuinamente los puntos de vista de los demás. Forme una asociación en todo lo que haga. Especialmente en el hogar. Pareja de poder multimillonario # 3 Richard Branson Valor neto de Joan Templeman: $ 4.2 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) []). Push (c); gie (function () {gie.widgets.load ({ id: 'r99ZpKv9Ta5cwMyqjBaZMA', sig: 'DUfZ_n5gqzbS0glnTGmE-g1Mm-DxIcdvj6k1WquHYMU =', w: '594px', h: '395px', elementos: '105230607776', título es: '105230607776', })}); / ** // ** / / ** / El amor es solo un puerto seguro Aunque Joan no suele hablar públicamente sobre su relación, está claro que el éxito empresarial que ha logrado Richard es solo un esfuerzo de equipo. Después de haber pasado 40 años con Joan a mi lado, experimenté el coraje de tomar medidas en varias cosas que otros considerarían imposibles. Ya he podido simplemente tomar riesgos, que fueron fundamentales para mi éxito en los negocios, que probablemente no me hubiera atrevido a hacer sin el amor de Joan ". Richard también explica que tiene un tipo específico de deseo de crear este tipo de éxito compartido. “[Joan] me ha enseñado que el amor no solo debe apretar tu corazón, debe acunarlo. Debería apuntalarle, tal vez no permitirle bajar.

Debería hacerte fuerte, tal vez no débil. Tal como lo noto, el amor es solo un barco firme que le permite a uno hacer una travesía segura pero emocionante a través de mares salvajes ". Conclusiones clave: la confianza, el respeto y el cuidado crean un espacio seguro Una asociación segura hace posible lograr más en la vida Pareja de poder multimillonario # 4 Jay Z Valor neto de Beyonce Knowles: $ 1.4 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || función (c) []). Push (c); gie (function () {gie.widgets.load ({ id: 'jFqa3YBpQjp4eDnSg6SVWg', sig: 'EpYQSDO9jWyBW994p4pubxvSVn3Jq20Ou8tqolQgZio =', w: '594px', h: '417px', elementos: '47299360), tld:' 47299360 ', tld: ; / ** // ** / / ** / Los desafíos te hacen crecer Como la pareja poderosa favorita de Hollywood, esos dos no son ajenos al desafío de las relaciones. Pero, como alternativa a esconder sus desafíos, han triunfado y salido fortalecidos. El disco Lemonade vio a Beyoncé lidiar abiertamente con la infidelidad y su camino hacia el perdón. En 4:44, Jay-Z, que se disculpó, se hizo cargo de sus errores y defectos como esposo. Mientras que Everything In Love vio a la pareja superar sus dificultades y celebrar su amor. Al hablar tan íntimamente a través de su música, Beyonce y Jay Z han ayudado a disminuir el estigma en torno a la infidelidad. Están normalizando la tensión que ejercen las profesiones exigentes mientras la tragedia del aborto espontáneo ejerce sobre las relaciones. Y demuestran el poder de buscar apoyo. En una entrevista vulnerable con David Letterman, Jay Z explica cómo lo lograron. Tengo una esposa encantadora que es comprensiva y sabía que no soy la peor de las cosas que he hecho.

así que hicimos la perseverancia de ir a terapia. Nos amamos. Colocamos en el trabajo ". Como Beyonce le explicó a Vogue, los desafíos que enfrenta en una relación pueden ayudarlo a prosperar. “A través de todo esto, he aprendido a reír, llorar y crecer. Repaso a la mujer que tenía en mis 20 años y veo a un tipo que adquiere confianza, pero que intenta complacer a todos a su alrededor. Ahora me siento mucho más bella, mucho más sexy, mucho más interesante. Y mucho más poderoso ". Conclusiones clave: Los desafíos son normales y te hacen más fuerte. Pide ayuda cuando las cosas se pongan difíciles. Billionaire Power Couple # 5 Warren Buffet Valor neto de Astrid Menks: $ 88.8 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) []). Push (c); gie (function () {gie.widgets.load ({ id: 'KDiNMAYRTuVnpkVr7NybWg', sig: 'Km8bU-Z9BTabbFzOKBrqdq1uXSJiC_CpXYwi7p98lQs =', w: '594px', h: '418px', ítems: '4520793 com.au,'), 'título falso:' 452079656 ',) }); / ** // ** / / ** / Elige sabiamente Mientras Astrid prefiere nunca dar entrevistas, Warren Buffet generalmente habla sobre el significado del amor.

En un discurso en la Universidad de Georgia, dijo: Si llegas a mi edad y nadie piensa bien en ti, no me importa el tamaño de tu cuenta bancaria, tu vida diaria es solo una tragedia. Esa es la prueba definitiva de exactamente cómo has vivido tu vida ". Warren también fomenta el discernimiento con respecto a la elección de pareja. En una entrevista de panel con Bill Gates en la Universidad de Colombia, afirma: “Te moverás en la dirección de esta gente con la que te asocias. De modo que es fundamental que se asocie con personas que son mucho mejores que usted. Si bien la persona más esencial en ese sentido puede ser su cónyuge. No puedo dejar de enfatizar lo importante que es ". La historia del primer matrimonio de Warren con Susan Thompson también incorpora una profunda sabiduría: mientras las relaciones crecen y cambian, es posible llevar sus ideas de regalos por mucho tiempo una vez que se hayan separado.

Aunque Susan dejó la casa de su familia en 1977, ella y Warren siguieron siendo buenos amigos. De hecho, estas personas todavía estaban casadas cuando Susan falleció en 2004. Fue definitivamente Susan quien le presentó a Warren a Astrid cuando se separaron, mientras que los tres aparentemente eran muy cercanos. “Susie era tipo, considerada. Ella había sido la fuerza de equilibrio ”, explica Warren en el documental Becoming Warren Buffett. “Resultó ser una persona desequilibrada. También tomó un poco de tiempo, pero ella se quedó allí con una pequeña regadera y me alimentó y me cambió ... Lo que sucedió conmigo nunca habría sucedido sin ella ”. Conclusiones clave: las relaciones son lo que más importa en la vida que podrían cambiar, o terminar por completo, pero eso no hace que se conviertan en un "fracaso". Y quizás lo más sorprendente de todo son las reflexiones de Warren sobre el amor mismo. "Es algo tremendamente extraño, amor. No puedes eliminarlo. Si lo cedes, obtienes más espalda recta. Si haces un esfuerzo por retenerlo, lo pierdes….

El amor vendrá en varios tipos, y tampoco es necesario que busque un método específico.